美國大學研究表示睡前 1 至 2 小時洗澡能提升睡眠質素 – ezone.hk – 網絡生活 – 生活情報

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今晚難以入睡?有專家就建議,睡前 1 至 2 小時洗澡有助提升睡眠質素。
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相信不少人聽過「睡眠佔據人生 1/3 時間」的定律,因此不少人為了睡得好、睡得飽,確是無所不用其極。最近美國德州大學、休斯頓 UT 健康科學中心和南加州大學甚至合作做了一項跟睡眠有關的研究,當中發現提

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