減肥餐單聰明配！Instagram網紅兼營養師Amanda Meixner的9個增肌減體脂進食法

如圖中，440卡的沙律跟340卡的薯條，絕對是沙律比較有助減肥，所以在選擇食材之時也要考慮其營養、纖維量，不要被卡路里綁架。 Switch減肥攻略！